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고양이도 분리불안을 느낀다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.
특히 혼자 있는 시간이 많은 반려묘는 보호자의 부재에 예민하게 반응한다.
분리불안은 단순히 ‘외로움’이 아니라, 스트레스로 인한 행동 이상이 포함된 하나의 심리 질환이다.
이 글에서는 보호자들이 자주 놓치는 고양이 분리불안의 징후와,
실제 수의사 상담을 바탕으로 한 해결 방법들을 소개한다.
단순한 정보 나열이 아닌, 반려인의 실제 사례를 바탕으로 구성된 실용 가이드다.
고양이 분리불안 주요 증상 7가지
- 보호자가 외출하면 과도하게 울기
- 혼자 있을 때만 화장실 실수
- 문, 창문 주변을 계속 긁는 행동
- 사료를 잘 먹지 않음
- 보호자 귀가 시 과도하게 반김
- 지속적으로 특정 물건을 핥거나 씹음
- 하루 종일 같은 자리에 앉아 있거나 무기력함
수의사 상담에서 자주 등장하는 보호자 사례
- “집을 비우면 변기 위에만 올라가요.”
- “퇴근하고 돌아오면 소변을 침대에 해놔요.”
- “CCTV로 보면 계속 현관 쪽만 쳐다보고 있어요.”
이런 사례들은 모두 분리불안의 주요 패턴에 해당된다.
해결 전략 1: 예측 불가능한 일상 만들기
고양이는 루틴을 좋아하지만, ‘출근 → 귀가’의 반복이 너무 일관되면
‘예측 가능한 고독’이 불안을 키운다.
갑작스러운 외출, 시간대 변화 등을 통해 출입에 대한 민감도를 낮출 수 있다.
해결 전략 2: 단독 놀이 시간 확보
자동장난감보다는 보호자와 함께하는 놀이 시간이 훨씬 효과적이다.
집에 있을 때 매일 15분 이상 낚싯대 놀이, 숨바꼭질 놀이 등을 통해 신체 활동량을 늘려야 한다.
해결 전략 3: 안전한 공간 제공
고양이가 혼자 있을 때 숨을 수 있는 박스, 쿠션, 캣타워, 이불 속 같은
‘혼자만의 아지트’가 있으면 불안을 줄일 수 있다.
해결 전략 4: 귀가 후 반응 절제
집에 돌아왔을 때 너무 과도한 반응은 고양이의 감정 기복을 심화시킨다.
귀가 후 5분은 무시, 이후 차분하게 눈인사부터 시작해보자.
✅ 마무리하며
고양이 분리불안은 단순한 성격 문제가 아니다.
정확한 진단과 보호자의 일관된 대처가 필요하다.
위 증상이 반복된다면 행동의학 전문 수의사 상담도 적극 고려하자.
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